GYROTONIC

GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®

Cos’è il GYROTONIC®

è uno dei più moderni sistemi di allenamento ideale per sviluppare le potenzialità fisiche di atleti, danzatori e tutti coloro che aspirano a un benessere psico-fisico. Questa disciplina si ispira ai principi chiave dello yoga, del nuoto, della danza, della ginnastica e del tai-chi. Agisce simultaneamente su articolazioni, muscoli, tendini e legamenti, per mezzo di movimenti fluidi e circolari che coinvolgono tutto l’apparato muscolo-scheletrico.

Questo “sistema” si avvale di una serie di apparecchiature progettate in modo specifico per ottenere un’esercitazione “costruita” sul corpo umano, rispetta la libertà di movimento, di velocità e di versatilità individuali.

Diversamente dalla maggior parte delle macchine per esercizi convenzionali, basate sulla linearità e specificità del movimento muscolare e dove spesso la resistenza creata non è uniforme e coordinata, il sistema brevettato Gyrotonic Expansion System® dà rilievo sia al movimento bidimensionale che tridimensionale di ogni articolazione, dalla più semplice alla più complessa, senza creare al loro interno compressione, attraverso una resistenza perfettamente costante, in questo modo vengono rinforzati naturalmente legamenti e tendini, pur sviluppando la muscolatura soprattutto quella profonda.

Ne possono usufruire coloro che hanno sofferenza di:

  • scoliosi

  • ernia

  • rigidità

  • postura scorretta

  • future mamme e neo-mamme

  • adolescenti in fase di crescita

  • sportivi professionisti (golfisti, tennisti, nuotatori, ballerini etc.)

BENEFICI

Il Gyrotonic aumenta la capacità funzionale della colonna vertebrale rendendola meno predisposta agli infortuni. 

Riduce i micro traumi da stress, aumenta la flessibilità, la resistenza, la tonicità. Ondulazioni e spirali eseguite in modo melodico e ritmico e con l’aiuto di adeguati schemi respiratori, migliorano la postura e la mobilità della colonna vertebrale.  

Lavora in modo profondo ogni articolazione dalla più semplice alla più complessa da cui si possono trarre benefici quali:

  • una postura corretta, offrendo sollievo agli organi interni (molte posizioni sono invertite e favoriscono la decompressione).

  • una muscolatura tonica, aiutando il sistema circolatorio, sanguigno e linfatico.

  • la colonna vertebrale forte ed elastica

  • le articolazioni sane e mobili, rivelandosi utilissimo per il recupero dopo infortuni a spalle o ginocchia.

  • un fisico armonioso poiché agisce sul sistema respiratorio (ogni movimento, come nello yoga, deve essere all’unisono con il respiro, che porta nutrimento a ogni singola cellula rivitalizzando tutto il corpo).

  • allevia il dolore alla schiena

  • aiuta a ritrovare la forza e l’energia nel nostro corpo, favorendone la coordinazione e la propriocezione (cioè il senso di sé nello spazio, quella consapevolezza aiuta l’equilibrio e la corretta distribuzione del proprio peso corporeo).

    Questa disciplina va praticata con l’aiuto di un personal trainer.

    “Equilibrio del corpo” si avvale della collaborazione del “personal trainer” SARA GRECO